Young- Magic Places

Meditazioni per i pił giovani

In questa pagina raccoglieremo le tracce delle meditazioni guidate immaginate per i più giovani, under 12, e realizzate grazie al loro contributo. Troveremo quindi prima 3 esercizi di avvicinamento alla meditazione, molto brevi e facilissimi da eseguire ma la cui sperimentazione è fondamentale per apprendere i rudimenti della meditazione; la respirazion, l'attenzione, il silenzio,  e via discorrendo.

Superati questi (non piccoli scogli) potremo poi sperimentare brevi meditazioni guidate, sempre ispirate alla semplicità e alla necessaria leggerezza!

Come sempre aspettiamo i vostri suggerimenti con grandissimo interesse e, ancora di più, le vostre proposte!
Buon ascolto ...
 
unnamed Young 1 - il palloncino Si tratta di un esercizio di pochi minuti finalizzato a far familiarizzare il piccolo praticante con la tecnica base di respirazione
unnamed Young 2- gonfiare la bicicletta Anche in questo caso è un breve esercizio pensato e realizzato con lo scopo definire meglio la tecnica di respirazione
unnamed Young 3- contare le biciclette Una volta compreso come respirare, si inizia con porre attenzione a pensieri e stimoli che possono arrivare durante una meditazione

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